Байцаатай хуурга
- Гурвалжин будаа – 50гр
- Байцаа – 40гр
- Лууван – 20гр
- Вандуй – 50гр
- Сонгино – 10гр
- Ургамлын тос – 10гр
- Мах – 100гр
айцаанд Менделеевын үелэх системийн 10 элемент байдаг ба хүний дархлааг сайжруулдаг, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг бодистой.
Байцаан дахь микроэлементүүд бодисын солилцоог сайжруулж, хүүхдийн биеийн өсөлт хөгжилд чухал үүрэгтэй байдаг. Мөн судасны хана, цөсний хүүдийнд товх ургахаас сэргийлнэ. Байцаан дахь B, С витамин нь судсыг бэхжүүлдэг бөгөөд хальсны эдүүд нь холестриныг зайлуулан, судас нарийсахаас сэргийлж бас сахарын өвчинд нэн тустай.
Гурвалжин будаа биеэс холестерин болон хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Гурвалжин будаа төмрийн агууламж өндөртэй учраас цус багадалттай хүмүүст тустай. Мөн уургийн өндөр агууламжтай тул, биднийг хэт их хоол идэхээс сэргийлдэг. Уг будаанд агуулагдах уураг, цардуулын хэмжээ нь төмс болон ердийн цагаан будаа, эрдэнэ шишээс ч илүү, нүүрс ус, төмөрлөг, цайрын агууламж өндөртэй учраас хүний биеийн цусны аминдэмийг нөхдөг байна.
- Брокколи ба цэцэгт байцааны царцдас
Найрлага цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, өндөг, бяслаг, талхны үйрмэг, давс, чинжүү
Өглөөний хоолны үеэр би эдгээр амттай, амархан хооллодог хоолны цэцэгт байцаа, цэцэгт байцааны бин хийж өгдөг.
Орц:
Цэцэгт байцаа – 200 гр,
– цэцэгт байцаа – 200 гр,
– өндөг – 1 ширхэг.,
– хатуу бяслаг – 30 гр,
– талхны үйрмэг – 1 халбага,
– давс
– чинжүү.
- Цагаан будаа, мөөгтэй байцаа дүүргэсэн
Найрлага байцаа, будаа, хясаан мөөг, улаан лоолийн оо, давс, газрын чинжүү, ус, ургамлын тос
Цагаан будаа, мөөг бүхий амтат хоолны дэглэм бүхий байцаа өнхрөх гайхалтай жорыг би та бүхэнд толилуулж байна.
Найрлага
Байцаа – 1 толгой,
– будаа – 1 шил,
– шарсан хясаан мөөг – 100 гр,
– улаан лоолийн оо – хагас халбага,
– давс
– газрын чинжүү
– ус – 1 шил,
– ургамлын тос – 1 tbsp.
- Брокколи болон тахианы махан боов
Найрлага тахиа, байцаа, kefir, өндөг, бяслаг, ургамал, давс, амтлагч
Калори / 100г: 85
Энэ амттай, хамгийн чухал нь цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, тахианы махаар хоол хийхийг танд санал болгож байна.
Найрлага
400 грамм тахиа
– 500 гр цэцэгт байцаа,
– 200 мл. kefir
– 1 өндөг
– 100 грамм хатуу бяслаг,
– ногоон байгууламжийн 3-4 салбар,
– давс
– халуун ногоо.
- Залхуунд зориулсан байцааны бялуу
Найрлага kefir, өндөг, цөцгий, гурил, жигд нунтаг, сармис, цөцгийн тос, амтлагч
Калори / 100г: 96
Энэ бялуу нь хоол хийх цаг завгүй эсвэл зүгээр л залхуурдаг хүмүүст тохиромжтой. Энэхүү хоолны дэглэмийн бялуу нь маш амттай, сэтгэл хангалуун байдаг.
Найрлага
70 мл байна kefir
– 2 өндөг
– 1 tbsp цөцгий эсвэл тараг
– 2-3 tbsp гурил
– 2 чимх жигд нунтаг,
– 250-300 гр байцаа,
– ногоонууд
– хуурай ногоо
– давс
– хар чинжүү
– хагас халбага хуурай сармис
– 1 tbsp ургамлын тос.
- Байцааны бин
Найрлага байцаа, сонгино, kefir, oatmeal, гурил, өндөг, яншуй, dill, ногоон сонгино, давс, тос, сармис, сод
Калори / 100г: 98.6
Байцааны бин нь хоол хийхэд хялбар, амттай, эрүүл халуун ногоотой зууш бөгөөд үүнийг бие даасан хоол болгон үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд хийж болно.
Найрлага
– 160 гр цагаан байцаа,
– 1 халбага улаан буудайн гурил,
– 180 мл kefir (0.5%,
– 1 тахианы өндөг,
– 50 гр сонгино,
– 4 өөх ногоон сонгино,
– dill 5 салбар,
– Яншуй 6 навч,
– 5 халбага овъёос,
– 0.5 халбага нунтагласан сармис,
– 1 халбага оливын тос,
– 1 чимх далайн давс,
– нэг халбага содын гуравны нэг.